1. Erst einmal ankommen
Du musst nicht sofort alles erzählen. Wichtig ist ein Rahmen, der sich sicher und respektvoll anfühlt und in dem du selbst entscheidest, was Thema wird.
Jugendliche
Ein ruhiger Ort, wenn innen zu viel los ist. und Worte erst langsam kommen.
Manche Erfahrungen wirken im Alltag nach: in Gedanken, im Körper, in Beziehungen oder im Selbstbild. Die Begleitung schafft einen geschützten Rahmen, in dem junge Menschen in ihrem Tempo sortieren können, was gerade schwer ist.
Jugendliche
Was dich in der Begleitung erwartet
2. Gefühle und Reaktionen verstehen
Anspannung, Rückzug, Wut, Misstrauen oder Überforderung können Gründe haben. Wir schauen gemeinsam darauf, ohne dich auf Probleme zu reduzieren.
3. Eigene Stärken wieder wahrnehmen
Wir schauen auch darauf, was noch funktioniert: Menschen, Orte, Routinen oder kleine Dinge, die dir im Alltag wieder etwas Halt geben.
4. Orientierung für den nächsten Schritt finden
Ob Schule, Ausbildung, Familie, Wohngruppe oder Beziehungen: Wir sortieren, was dich belastet und welche Schritte realistisch und hilfreich sind.
Mögliche Themen
- Stress, Überforderung und starke Gefühle
- Selbstwert, Vertrauen, Grenzen und Beziehungen
- Belastende Erlebnisse, Trennung oder Beziehungsabbrüche
- Konflikte in Schule, Ausbildung, Familie oder Wohngruppe
Auf Augenhöhe
Du musst hier nichts beweisen. Wir schauen darauf, was dich gerade stresst, was du nicht mehr mit dir allein ausmachen willst und was dir im Alltag wirklich helfen kann.
Du musst nicht genau wissen, wo du anfangen sollst.
Im Erstgespräch geht es nur darum, einen ersten Eindruck zu bekommen und zu schauen, ob die Begleitung für dich passend sein kann.